Significa bem bronzear-se e não queimar. Como não queimar sob os raios escaldantes do sol

Antecipando a alegria de umas férias na praia, todos sonhamos com um luxuoso bronzeado dourado-mel-bronze e não estamos nada preparados para as dolorosas queimaduras e vermelhidão da pele, que muitas vezes surgem sob a ação da luz solar direta.   Fashiontimevai dizer-lhe como tornar a sua estadia na praia tão agradável e segura para a sua saúde quanto possível!

Escolhendo cosméticos de proteção solar

  Abordagem individual - a condição principal para a seleção adequada de filtro solar. Não existe uma solução universal para todos neste assunto, por isso, antes de comprar cosméticos para bronzeamento, você precisa definir claramente o fototipo de sua aparência e saber qual fator de proteção SPF sua pele precisa.

Para fototipo número 1  Há garotas ruivas (e homens, é claro, também) com pele branca e sardas - esse tipo de sol é o mais lento de todos e está completamente indefeso contra os raios quentes: um par de momentos, e vermelhidão aparece na pele. Portanto, para os primeiros cinco dias de férias na praia, você precisa de uma linha de produtos com proteção máxima SPF 50+ e, em seguida, você pode mudar para cosméticos de 25 a 30 SPF.

Fototipo número 2, que é caracterizado por pele de porcelana clara e cabelos louros de trigo, possui, embora pequeno, mas ainda imune à radiação ultravioleta, então para o começo você precisará de cremes com um fator de proteção de 20 a 50 SPF (solução ótima - 30 SPF) , e depois de alguns dias você pode usar a gama com um nível de 18-25 SPF.

Meninas com fototipo número 3  tem cabelos castanhos claros e pele bege com um tom de noz. Para evitar queimaduras, estocar protetor solar na faixa de 18-25 SPF para os primeiros dias de banhos de sol e, em seguida, alternar com segurança para cosméticos de 10 a 20 SPF.

Meninas de olhos castanhos com cabelo castanho e pele escura aparecem sob fototipo número 4  e precisa, ainda que seja uma proteção insignificante, mas ainda assim profissional, dos efeitos nocivos do sol - apenas 10-15 SPF para se acostumar e depois de 2 a 10 SPF para segurança preventiva na praia.

E se você naturalmente tem exótica pele escura, olhos e cabelos, então você como um brilhante representante do extremo sul fototipo número 5 você só precisa de um remédio com um fator de proteção de 2-10 FPS para começar, e então você pode até fazer com hidratantes regulares!

No entanto, não apenas os números são importantes na escolha de cosméticos para proteção solar; os produtos de qualidade devem ser impermeáveis ​​(para proteger a pele das ondas marítimas ou fluviais) e não muito oleosos - caso contrário, obstruem os poros e provocam uma erupção cutânea. Ao mesmo tempo, os cosméticos mais confiáveis ​​para a praia são creme, leite (entre os novos produtos da estação, spray de leite), loção, bastão (indispensável para lábios e mamilos) ou fluido, ou seja, produtos com uma consistência bastante espessa de iogurte. Aplicar cremes necessários a cada 2 horas de descanso na praia - dado o fato de você tomar um banho depois da água salgada. Não é recomendado usar óleo para se acostumar com os raios solares: você corre o risco de queimar na primeira hora de sua estadia na praia.

E o mais importante - não use protetores solares que permaneceram em sua coleção de beleza desde o ano passado, mesmo que o tubo caro esteja quase cheio e seja uma pena jogá-lo fora! Todos os produtos para a praia têm uma vida útil muito curta; portanto, antes de comprar, decida qual quantidade específica de cosméticos você precisa. Os cremes de praia mais acessíveis podem ser encontrados nas populares linhas de protetor solar da marca. L "Oreale Garnier, e entre os produtos de marcas premium, é dada atenção aos fundos de Lancaster,  Cliniquee Payot.

Fashiontimerecomenda que você vá às compras antes das férias na praia e, em qualquer caso, não planeje compras em livre de impostos  ou lojas de resort: muitas vezes há menos cosméticos no aeroporto do que aqueles que querem comprá-lo, e a composição de cremes desconhecidos locais pode causar alergias.

Nós preparamos a pele para bronzeamento

Cosméticos protectores solares são o seu protetor e ajudante para umas férias na praia, mas mesmo a ferramenta mais profissional não vai salvá-lo de queimaduras e vermelhidão, se você não se importa com a sua pele antes de se bronzear. Para começar, faça um peeling eficaz para se livrar das células mortas secas e, assim, atualizar a superfície da epiderme. Use para esfoliantes caseiros (com açúcar, sal, café, areia, ossos de frutas batidos) ou bucha de material abrasivo, mas delicado. Após o peeling, umedecer imediatamente a pele com óleo de oliva ou amêndoa - o corpo ficará liso, sedoso e os raios do sol vão cair sobre a pele com um véu liso, sem causar manchas vermelhas. Claro, você pode fazer estes procedimentos no spa e centro de spa, mas se você cuidar da sua pele antes de viajar, você pode ir direto do avião para a praia!

É melhor para as meninas do fototipo 1 e 2 deixar o sul quente algumas vezes para tomar sol por 10 minutos em um salão de bronzeamento - é improvável que a cor da pele mude, mas as células epidérmicas vão se acostumar à radiação e não sentirão estresse na praia.

Aprendendo a ser amigo do sol

  Para tornar o sol seu amigo e dar-lhe um lindo bronzeado sem queimaduras, lembre-se das regras simples de comunicação com essa fonte gigantesca de calor e luz. Em primeiro lugar, o sol no seu apogeu tem horas de agressão - isto é, a altura em que é melhor ir dos seus raios escaldantes para a sombra. Em países quentes, este é o período das 12 às 16 horas, então a melhor solução é tomar sol das 9h ao meio-dia, depois fazer um intervalo de quatro horas e voltar ao banho de sol no restaurante depois do almoço. Escondendo na hora da radiação agressiva, você evitará o fotoenvelhecimento e a vermelhidão da pele. Mas mesmo em horários de segurança, tome precauções: alterne sua estadia ao sol aberto e descanse em uma espreguiçadeira sob um toldo ou guarda-chuva. E, por favor, não durma ao sol - essa atração não aguenta nem mesmo a pele mais amante do calor.

Em segundo lugar, vista-se corretamente: os raios do sol são literalmente magneticamente atraídos por cores escuras, mas eles são repelidos por tons claros, de modo que um maiô leve refletirá fluxos ultravioletas prejudiciais do corpo. E os pequenos biquínis pretos são perfeitos para uma festa na praia sob a lua. A propósito, não só a pele pode queimar-se, mas também os cabelos - os cachos suaves simplesmente se transformarão em palha. Portanto, sem um chapéu de aba larga (um sombrero protegerá tanto o cabelo quanto o rosto), bonés ou um lenço de turbante que seja relevante nesta temporada, você não pode ir à praia! Escolhendo um pareo, dê a preferência a algodão ou linho - os tecidos de gás finos não protegem em absoluto dos raios quentes, e pode queimar as suas pernas até por um lenço.

Em terceiro lugar, beba tanta água e suco fresco quanto possível na praia e deixe coquetéis alcoólicos à noite: bebidas destiladas secam a pele e causam um bronzeado desigual. Além disso, tendo recebido uma ligeira queimadura, devido à violação do equilíbrio hídrico, a epiderme não será capaz de repelir rapidamente o ataque e "apagar o fogo", o que levará ao avermelhamento do corpo durante as férias inteiras. E entre as sobremesas, peça delicadezas cítricas com mais frequência - a pele ficará mais elástica e bronzeada - apenas brilhante.

Fashiontimedesejo-lhe um bom banho de sol!

Meteorologistas relatam inexoravelmente que este verão pode ser um dos mais quentes. Em 22 de junho, o ar no Território de Krasnodar esquentou para 30-35 graus. Tais temperaturas, mesmo para o povo de Kuban, que estão acostumados ao calor, são uma provação.

Mikhail Ivanovich, diga-me, é necessário que todo mundo esfregue com protetor solar durante este período ou apenas para pessoas com doenças de pele?

Vamos fazer isso: existem seis tipos de pele. O primeiro tipo - o chamado "escandinavo" - é pele brancae mais incrementalmente. Este último é africano.

Dependendo de como a pele percebe o sol e você precisa se defender. O sol tem vários raios no espectro (raios ultravioleta A, raios ultravioleta B e assim por diante). Os raios ultravioleta B são úteis e os raios A causam calor, queimaduras, etc.

Vamos agora desconectar do sol e nos mover, por exemplo, para o vento. Se a brisa estiver leve - você usará um chapéu panamá, se o vento for forte - você usará uma capa de chuva. Com o sol, sobre a mesma situação. No inverno, quando o sol está inativo, se você não tem nenhuma foto-doença, então você não aplicará o creme em seu rosto. E se você for à praia em uma roupa de banho no verão, além do fato de que você precisa observar o modo de se bronzear, você também precisa observar o nível de proteção do sol, dependendo do fototipo da sua pele.

Proteção separada requer peculiaridades da pele: formações pigmentadas, marcas de nascença, propensas à transformação em oncologia (incluindo melanoma).

Uma pessoa pode definir seu próprio tipo de foto?

Talvez. Esse caso raro quando eu me dirijo à Internet, porque tudo está bem descrito lá que o primeiro tipo de pele é pele clara, olhos azuis, cabelos loiros, e o segundo tipo de pele é um pouco mais escuro. Este é um lado da moeda. O segundo lado é que há uma série de condições, como doenças do fígado, porfiria, etc., que aumentam a sensibilidade da pele ao sol. E, em seguida, há uma série de drogas, incluindo cosméticos e vegetais, que também aumentam a sensibilidade da pele em direção ao sol. Um bom exemplo é a tetraciclina. Quando você pega - saia e imediatamente queime, qualquer que seja a sua pele.

Eu diria isso: se você não tem dúvidas sobre o modo de banhos de sol, você não queima, então você pode escolher um creme protetor. Mas se você tiver alguma dúvida, no modo normal, você queima no sol, é melhor entrar em contato com um especialista para que ele lhe dê conselhos profissionais sobre como se comportar.

Eu acho que o médico, em qualquer caso, prescrevendo a mesma tetraciclina, avisa o paciente que o sol é perigoso para ele.

Você diz se o médico prescreve e se o paciente se prescreve? Tomei tetraciclina apenas como um exemplo, na verdade, os meios que aumentam a suscetibilidade ao sol são muito mais. Direta e indiretamente.

Eu vou falar sobre você, eu tenho bebido Roaccutane, você provavelmente conhece essa droga. Naquela época eu estava usando um chapéu e assim que eu não escondi meu rosto do sol.

Neste caso, o Roaccutane afeta a secura da pele, e a pele seca percebe a luz UV de maneira diferente. E a propósito, então você sabe, o sol também seca a pele. Nós fizemos pesquisas há 5-7 anos. Com base no dispensário dermatovenerologic há um departamento de Dermatovenerology da universidade médica de Kuban. Eu também sou professor assistente neste departamento. E houve um episódio muito interessante: um aluno do 6º ano me pediu para estudar o efeito do bronzeamento na pele humana. Nós construímos um programa tão rápido: temos dispositivos que nos permitem estudar umidade, pele seca, pigmentação, etc. Testadores Ultra são especiais. O estudante levou 10 namoradas: 5 estudantes que vão ao solário e 5 que não. Acabamos de medir a secura da pele. A diferença era palpável.

Ou seja, tudo depende de quanto você fica no sol e qual é a tarefa?

Naturalmente, se a tarefa é ir a uma demonstração em honra de apoiar o partido "ultravioleta" e ficar no sol o dia todo, é necessário defender-se por todos os meios. Muitas pessoas se enganam em tal situação quando tomam banho de sol: vêm à praia, aplicam creme pela manhã e acreditam que será suficiente antes da hora do almoço. Não é suficiente. Primeiro, dura duas horas, segundo, se você subiu no mar, depois o lavou e, a cada vez, precisa aplicar o creme novamente.

Embora eu diga por experiência empírica profissional, se uma pessoa não tem algum tipo de hipersensibilidade, então o tempo de bronzeamento antes das 10h e depois das 17h às 17h30 é normalmente inofensivo. Até mesmo útil. Uma pessoa precisa se bronzear, deve-se produzir vitamina D. Portanto, se houver essa oportunidade, bronzear-se antes das 10h ou depois das 17h, depois bronzear-se.

Quem pensaria que banhos de sol em certas horas, como você diz, é mesmo útil.

Eu acho isso útil. Existem muitos fatores benéficos, especialmente com a idade de 30 anos. Esta é a prevenção da osteoporose. Somente as crianças menores de 3 anos não querem tomar sol, não desenvolveram suficientemente a termorregulação nesta idade.

Pode-se concluir que a nata de vários graus de proteção depende da situação, metas, objetivos - este é um problema complexo. Você não pode comprar um creme para todas as ocasiões. Precisa de tempo para se dedicar e formar um pouco nessa área. Posso ir a um especialista e consultá-lo?

Se você tiver dúvidas, é melhor resolvê-las com profissionais. Se seu carro quebra, você não torce o primeiro parafuso que você tem, você vai a um especialista que sabe por que ela não sinaliza. E a pessoa será mais difícil que o carro. (sorri)

E as moles e as várias formações na pele? As pessoas têm muitas delas, mas não se machucam e não se incomodam. Devo prestar atenção neles?

Você sabe, desde o tempo do instituto nos ensinaram que a dor já é um sinal, é melhor não permitir isso. A dor não é um sintoma, é um alarme para o corpo por quaisquer violações que possam acarretar outras ações. Mais uma vez, eu pego o carro por conveniência. Que correu 10 ou 15 mil - como deveria ser, fomos trocar o óleo, trocamos os filtros de óleo, filtros de ar condicionado, e além. Você só sabe que é tecnicamente necessário.

O homem é um mecanismo biológico que também requer certos cuidados. É necessário submeter-se a exame médico, na presença de doenças crônicas, para realização de exames periódicos, sem esperar pela doença. Quando algo dói, já é uma condição aguda. Nestes casos, você precisa de uma solução completa.

Agora de volta aos nossos moles. Primeiro, nem todas as moles são iguais. Portanto, se a erupção causar preocupação, eles estão propensos a lesões: em contato com as correntes no pescoço, sutiã, cinto no cinto, então é melhor entrar em contato com um dermatologista com uma pergunta: o que é carregado? Seu médico irá avisá-lo que você precisa monitorar esta marca de nascença, ver se ela muda de forma, etc. Pode ser possível removê-lo para não ferir.

Dermatologista, se bem me lembro, está incluído no programa OMS, você pode chegar a ele com a política de graça?

Felizmente, no Território de Krasnodar, os dermatologistas estão representados em quase todas as áreas. Em dispensários dermatovenerológicos, suas filiais ou escritórios dermatológicos nas estruturas de policlínicas de hospitais do distrito central. Além disso, sob a política você pode chegar a qualquer lugar. Você quer vir a nós em Krasnodar, mesmo se você vive em barro branco ou Staroshcherbinovsky, ninguém vai recusar você.

Vamos voltar ao sol. Posso ter câncer de pele do sol?

Em si, não causa câncer. A água pode matar um homem? Você pode engasgar. Não é a culpa da água, o homem é culpado. O sol pode ser um fator útil, como acabei de explicar: bronzeamento, vitamina D, etc. E o sol pode ser um fator prejudicial quando há formações pigmentadas expostas ao sol nas partes abertas do corpo - esta é a possibilidade de transformação em oncologia, incluindo melanoma, ceratomo, etc.

Muitas vezes as pessoas são queimadas ao sol, depois manchadas com creme azedo. O que você pode dizer sobre isso, o que usar depois de queimaduras?

O que você chama de "queima" é uma queimadura térmica da pele. E aqui você só precisa lidar com queimaduras na pele. Todo o remédios populares: creme azedo, kefir, etc, até certo ponto, é claro, o trabalho. Mas até certo ponto. Por que Porque eles têm um certo efeito hidratante e suavizante. Há fundos que são direcionados especificamente para o tratamento de queimaduras. Ele pulveriza vários anti-inflamatórios e antibacterianos. Para não me envolver em publicidade, eu não dou nomes, mas uma pessoa precisa entender que a queimadura ocorreu, e ele exige tratamento como queimadura. Apenas a diferença é o primeiro estágio, o segundo, o terceiro, se as bolhas se foram.

E, por exemplo, se o creme azedo não ajuda, então você precisa tomar algumas medidas sérias?

Bem, você sabe, é melhor tomar medidas sérias imediatamente. Só se você estiver em uma ilha deserta, queimado, e uma lata de creme azedo estiver à mão, então fica claro que é melhor usar uma lata de creme azedo do que nada.

Você disse que crianças menores de 3 anos não podem se bronzear.

Sim, até 3 anos, a termorregulação da pele é pouco desenvolvida e a fotoproteção não é formada. Eles devem ser protegidos dos raios diretos do sol. Isso é necessariamente Panamá, blusas leves e calças. Diretamente radicalmente no traje espacial para se esconder, é claro, não é necessário. Mas no sol aberto das 10:00 às 17:00 eles não devem cair. Muitas vezes eu vejo quando a mãe anda no sol com um bebê em seus braços e eu temo, porque uma criança não tem que gastar 3 horas ao sol aberto para obter uma queimadura. E para as crianças, os tipos de foto que eu mencionei não são tão difundidos, eles são em sua maioria de pele clara.

By the way, sim. Eles então escurecem com a idade.

Sua pele ainda não está adaptada a esses fatores externos. Portanto, o bebê, claro, deve ser protegido. Eu não me importo se o mar ou qualquer outra coisa, então ser gentil: Panamá, toldo, cogumelo.

Quais são os benefícios e malefícios do bronzeamento para a sua pele?

No solário, qualquer pigmento cai sob o ultravioleta aberto. Como dermatologista, não sou adepta de salões de bronzeamento. Porque eu não vejo nenhum benefício deles. Temos complexos de fototerapia completos, mas eles são usados ​​para tratar doenças de pele. Por exemplo, a cabana de Waldman com raios ultravioleta B. Há fototerapia seletiva, onde você pode aplicar o efeito de fotolight somente no cabelo ou somente nas mãos. Existem várias doenças de pele que respondem adequadamente à luz: a psoríase é vermelha, o líquen plano, etc. Mas tenha em mente que isso é uma terapia. O solário não é uma terapia, é o desejo de se tornar marrom.

Basta ter essa moda em juventude moderna  - seja marrom.

Eu não me importo, mas não preciso fazê-lo em um dia. Você sai antes das 10 horas e depois das 17 horas, e depois de um certo intervalo de tempo, dependendo do tipo de pele que você tem, você estará mais ou menos marrom. Mas apenas em doses adequadas e, consequentemente, sem risco para sua própria saúde.

Podemos dizer que o sol de Kuban é mais quente e mais ativo em comparação com outras regiões?

Bem, em comparação com a região central da Rússia - sim. Em comparação com a África - não. Então há condições diferentes de bronzear-se, por exemplo, o nosso Krasnaya Polyana. Este é o planalto, onde você pode tomar sol e, curiosamente, com mais sucesso do que nas terras baixas. Porque quando há neve e você toma sol, você tem duas formas de queimadura: uma, que dá o sol de cima e a segunda - um espelho, que dá neve. O bronzeado de alta montanha é, de fato, mais forte e mais estável.

Quem teria pensado. A neve está mentindo e você está tomando banho de sol.

Olhe para os alpinistas que conquistam o Everest - homens negros normais caminham.

Quando o sol é o mais ativo, se você levar meses? Aqui o verão começou, no outono, provavelmente, já é possível relaxar um pouco?

Astronomicamente no verão o sol mais ativo, mas as observações mostram que há mudanças em uma direção ou outra. Setembro é um pouco mais suave, mas em algum momento no meio do mês o pico do sol é bastante convincente, e não começa a partir de 1º de junho. Nós somos aproximados sobre a combustão na maioria das vezes sabe quem? Residentes de verão. A "luta pela colheita" começa. E tiraram a camisa e pegaram um helicóptero. E depois vem com queimaduras.

De ano para ano, enquanto relaxo nos balneários, observo a mesma imagem - centenas de turistas queimados cometem os mesmos erros.

Como cosmetologista, é especialmente doloroso para mim assistir isso. Por isso, decidi falar sobre os três principais erros do resto no mar.

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1. Erro # 1 - Queimadura Solar
2. Erro # 2 - Proteção aplicada tarde demais
3. Erro # 3 - Armazenamento inadequado de creme com SPF
4. "Revestimento antiaderente" ajudará a não queimar ao sol
5. Como não queimar no sol? Depois do banho de sol
6. Regras de conduta na praia, para não queimar ao sol e bronzear-se
7. E se queimado ao sol? Salvar, bombeiro, estou queimando
8. Tempo correto
9. Escolhendo o protetor solar certo
10. Use corretamente a ferramenta selecionada
11. Como se bronzear para não queimar?

Erro # 1 - Queimadura Solar

Melhor época para visitar a praia em países quentes - das 7h às 10h, e depois das 16h e antes do pôr do sol.

Neste momento, o sol é suave, baixo e ficar na praia é seguro e até bom para a saúde, porque precisamos de uma pequena porção de radiação ultravioleta para a síntese de vitamina D e para um bom humor!

No entanto, às 7 da manhã, quando o índice UV é muito baixo, a praia está quase vazia - só nós e algumas outras pessoas que provavelmente lêem o nosso site

Às 10 horas no meio do verão na praia não vale a pena ficar. Mas a maioria dos turistas apenas ir e tomar sol! E muitos deles se aquecerão ao sol pelas próximas duas horas. Embora neste momento seja recomendado deixar a praia.

E se você quiser passear pela cidade ou fazer uma excursão, você deve usar um chapéu ou chapéu, óculos de sol e aplicar um creme com alto FPS nas áreas abertas do corpo.

Neste momento, em tais regiões, o índice UV é extremo !! E em muitos países quentes, uma sesta foi inventada por uma razão - se não há necessidade urgente de ir a algum lugar, neste momento é melhor ficar em casa - sentar em um quarto ou um café. Ou pelo menos na sombra.

Mas enquanto estamos sentados na sala e bebendo refrescos, uma imagem triste abre a partir da varanda - muitos turistas ainda permanecem na praia!

Depois das 4 da tarde, o sol já não é tão agressivo, o índice de UV cai, e você pode novamente ir à praia para aproveitar o sol da tarde. O que vamos fazer? Mas a maioria das pessoas faz o oposto - depois de ficarem o dia todo sob o sol escaldante, eles deixam a praia.

Erro # 2 - Proteção aplicada tarde demais

O protetor solar deve ser aplicado 20 minutos antes de sair para o sol, e você só precisa atualizar a proteção a cada 2 horas ou após cada mergulho.

Mas muitos turistas vêm primeiro para a praia, escolhem uma boa espreguiçadeira, pegam um colchão, abrem uma toalha, pedem bebidas no bar e só então começam a aplicar protetor solar. Mas estes 5-10 minutos, enquanto eles estão dispostos de maneira mais confortável, serão o bastante para serem queimados!

Erro # 3 - Armazenamento inadequado de creme com SPF

Muitos turistas manter protetor solar em uma mesa ao sol. Mas provavelmente depois de um teste como esse, o protetor solar funcionará pior se funcionar.

Quaisquer cosméticos devem ser armazenados longe da luz solar e fechar bem a tampa para que não haja contato com o ar, caso contrário os componentes ativos podem perder suas propriedades. O melhor lugar para o seu filtro solar é em um saco que fica na sombra.

Se você não cometer estes três erros e começar a aderir às recomendações básicas - você não irá queimar, mas terá um bronzeado leve e bonito como nós.

Nós passamos 10 dias no balneário à altura da estação, fomos em várias excursões - e em turismo e em viagens de barco em um iate e nunca tinha queimado! E vice-versa - temos um belo bronzeado do Mediterrâneo, que também queremos para você!

Cosmetologista Não

Para  Como não queimar ao sol na praia ou do lado de fora? Raios quentes de sol, cores de veludo pocky da superfície da água, branco como pérolas, areia - tudo para a praia! E as pernas já estão pisando na areia aquecida. Aqui é apenas algo que não tem o desejo de desistir outerwear  comigo mesmo. Afinal, ficará pálido como um corpo de vela de parafina, tão ansioso pelos raios quentes do sol.

Além disso, associações desagradáveis ​​associadas ao abuso do sol começam a surgir na cabeça: as costas, mãos de pessoas queimadas ao sol, cobertas de padrões vermelhos. Não, absolutamente nenhum desejo de se despir. Mas aqui você está de pé, completamente vestido, na costa arenosa, enviando um olhar triste e angustiante à distância.Stand, enquanto outros neste momento recebem um bronzeado puro de chocolate, enquanto não são queimados. Então, como obter um bronzeado e não queimar no sol?

"Revestimento antiaderente" ajudará a não queimar ao sol

Para aproveitar o prazer de tomar sol sem medo, antes de tudo você deve escolher o filtro solar certo. Em embalagens ou, como muitos dizem, tubos como tubos com produtos cosméticos devem ser colocados em um nível de proteção contra a radiação ultravioleta do corpo.

Para as pessoas que ainda tem que abrir a temporada de "corpos bronzeados", o creme mais adequado com um nível de proteção "trinta". Tente adquirir marcas que tenham sido testadas por muitas pessoas, como “Nivea”, “Garnier”, “Vichy”.

Não busque preços baixos, comprando produtos de fabricantes menos conhecidos que não inspiram confiança, querendo com sua ajuda não queimar ao sol. Já que, no futuro, os vestígios de suas economias refletirão muito bem na pele escurecida pelo bronzeado. É necessário dar preferência a cremes à prova d'água, para que, depois de ter feito um mergulho, você não precise esfregá-lo de novo e de novo.

E, em geral, tente aplicar o "revestimento antiaderente" pelo menos meia hora antes de tomar o procedimento solar, em um hotel ou em casa.

Lubrifique completamente a superfície com áreas abertas do corpo o mais completamente possível com um movimento rotacional circular, a camada deve ser aplicada uniformemente por todo o corpo, sem manchas ou manchas devem ser visíveis, isso ajudará na questão de como não queimar no sol e obter até mesmo bronzeado. Mais tarde, quando você estiver acostumado ao sol, poderá alterar o nível de proteção para "vinte" ou "dez".

As pessoas que têm pele muito sensível são aconselhadas a não confiar em cosméticos para proteção solar. Neste caso, é mais fácil nadar em camisas com mangas compridas.

Como não queimar no sol? Depois do banho de sol

Devido ao fato de que a ação dos raios brilhantes no corpo, a umidade natural da pele é perdida, porque a pele seca e envelhece. Rugas se formam no rosto, sardas começam a aparecer. Além disso, às vezes, muito claramente se torna visível partes secas do corpo. A fim de evitar semelhante efeitos colateraismelhor usar depois de produtos de bronzeamento.

Entre os produtos naturais de cosméticos devem ser destacados o coco e quaisquer outros óleos essenciais. Estes óleos proporcionam uma excelente hidratação da pele, tornando-a muito mais aveludada e macia. Em seguida, em segundo lugar estão os cremes, géis e sprays criados com base na Aloe Vera. Eles ajudam a acalmar a pele, irritada pelo excesso de UV, prevenir vermelhidão e queimaduras.

Regras de conduta na praia, para não queimar ao sol e bronzear-se

Se você quer que sua pele não descasque, e você mesmo não tenha recebido insolação, lembre-se que o bronzeado mais perigoso durante o dia é de 11 a 15 horas. É melhor dedicar horas ao meio-dia para dedicar-se a qualquer outra ocupação - leia o livro em um ambiente agradável, prepare um delicioso almoço ou beba uma xícara de chá refrescante, enquanto se senta confortavelmente em uma mesa no gazebo ou no café do verão.

O momento mais favorável para obter um tom de pele chocolate, e não para queimar ao sol num instante, começa das 9 ou 11 horas e dura até mais ou menos a tarde, até às 15 horas. Mas abusar da generosidade dos raios solares não vale a pena nas horas recomendadas.

O tempo de exposição ao sol gradualmente leva a um aumento, começando com um mínimo de 5 a 10 minutos, e permanece ao mesmo tempo sempre em um tom pequeno. Uma garrafa de água com suco de limão será, a propósito, bastante útil.

Afinal, como você sabe, quanto mais você bebe, menores são as chances de desidratação. Depois de nadar, limpe bem o cabelo, pois gotinhas de água diretamente, como lentes que focalizam a luz do sol, levam facilmente a queimaduras - isso é importante na questão de como não queimar ao sol.

Também não se esqueça da existência de óculos escuros e chapéus. Na ausência de chapéus, exceto insolação  Há uma oportunidade de ganhar uma queimadura na cabeça.

E se queimado ao sol? Salvar, bombeiro, estou queimando

Se você ainda não salvou seu corpo e queimou ao sol, então você não deve ficar imediatamente chateado. Claro, a primeira coisa que você só pode sonhar em tais situações é um banheiro cheio de gelo. Mas antes de pensar em uma idéia tão sedutora, você ainda deve tomar algumas medidas de precaução. Apenas no caso, para a rede de segurança.

A temporada de praia está em pleno andamento, o que significa que muitos gostam de se bronzear nos fins de semana. E nem sempre termina suavemente e lindo bronzeadoalguns se queimam. E como tomar sol, para não queimar?

Tempo correto

Primeiro de tudo, você precisa escolher um momento adequado para se bronzear. O sol se torna mais ativo quando está em seu apogeu, porque quase raios diretos caem na superfície da Terra, o que aumenta sua influência negativa. E a maior atividade é observada no período das 12h às 16h. Neste momento, é melhor ficar em casa.

É aconselhável tomar sol antes ou depois de um período perigoso. Então, nas primeiras horas da manhã, é considerado um horário seguro até as 11 horas. À noite, comece a se bronzear de preferência depois das 17:00 h. Mas isso só minimiza as conseqüências, mas não as impede, porque mesmo durante estas horas você pode obter queimaduras, se você não seguir algumas recomendações.

Escolhendo o protetor solar certo

Como não queimar no sol? Para fazer isso, escolha uma proteção solar eficaz, de alta qualidade e, principalmente, adequada. E o que procurar ao escolhê-lo?

1. Liberação de formulário. É melhor comprar o creme, pois ele não evapora tão rapidamente quanto os géis e sprays, e também fornece hidratação. O óleo pode deixar marcas em um maiô e aquecer a pele com força, aumentando o risco de queimaduras.
2. Fator sol. Quanto mais brilhante for a sua pele, maior deverá ser o indicador. Então, se você é uma loira de pele clara, escolha um produto com um fator solar de 40-50 FPS. Opção de ajuste de cabelo vermelho de 35 a 40 SPF. Se você tem couro bege e cabelo castanho, em seguida, escolha um creme com um fator solar de 20-30 FPS. E se você estiver escuro, então 10-15 SPF será suficiente para você.
3. Preste atenção à data de vencimento: se expirou ou está expirando, o produto não será suficientemente eficaz.

Use corretamente a ferramenta selecionada

Algumas regras para usar protetor solar são:

1. É aconselhável aplicar o creme vinte minutos antes do início do período de exposição ao sol para que ele possa absorver e começar a agir. Se isso não for possível, processe a pele imediatamente, chegando à praia e, em seguida, cubra-se ou vá para a sombra e espere um pouco.
2. Repita a aplicação aproximadamente a cada hora, porque a ferramenta evaporará ativamente sob a influência da luz solar, ou seja, seu efeito enfraquecerá.
3. Mesmo se você escolher um creme à prova d'água, ele ainda será lavado com água, mesmo que não completamente. Então, após cada banho, o tratamento deve ser repetido.
4. Se você tomar sol pela primeira vez em um ano, use um agente mais potente, porque sua pele não está preparada e vulnerável.
5. Algumas partes salientes ou expostas do corpo, como o rosto, costas e ombros, queimam muito mais rápido, por isso precisam ser dadas atenção especial. Em primeiro lugar, aplique uma camada mais densa de produto sobre eles, em segundo lugar, repita regularmente o tratamento e, em terceiro lugar, escolha um produto com maior fator de proteção para proteger tais zonas.

Como se bronzear para não queimar?

Então, o que fazer para se bronzear foi seguro? Se você veio para a praia pela primeira vez, então sua pele está especialmente vulnerável. Neste caso, para ficar no sol não deve ser mais de cinco minutos, isso é o bastante. Então o tempo de exposição à luz ultravioleta pode ser aumentado para 10 minutos.

Gradualmente, aumente para 20 a 30 minutos. Então você pode aumentar a duração, mas isso não significa que você está autorizado a mentir na praia durante todo o dia, é perigoso. Periodicamente mova-se na sombra ou sob o guarda-chuva e não se esqueça de nadar para resfriar o corpo. Além disso, beba mais para evitar a desidratação, cujo risco durante a exposição prolongada ao sol aumenta significativamente.

Importante: se você sentir uma sensação de queimação, feche imediatamente o corpo. E se ocorrerem sintomas como tontura, náusea ou fraqueza, certifique-se de mudar para um local fresco e beber água fria.

Dica: certifique-se de usar um chapéu. Não protege contra queimaduras, mas protege contra a insolação.

Dicas úteis:

• Lembre-se de que, mesmo que o dia esteja nublado, isso não significa que o sol esteja inativo. Mesmo com o mau tempo, cerca de 30-40% dos raios atingem a superfície da Terra e, portanto, o risco de queima ainda permanece.
• Mesmo que você não se deite na praia, mas tome banho, você não se protegerá de queimaduras, porque a exposição à radiação ultravioleta na água pode aumentar. Então aplique um protetor solar antes mesmo de tomar banho.
• Algumas pessoas recomendam que você prepare-se para o bronzeamento artificial e, muitas vezes, vá a uma cama de bronzeamento para se acostumar com a pele. Mas, na verdade, isso não vale a pena, além disso, é perigoso e pode aumentar o impacto negativo da radiação ultravioleta. Mas ainda alguma preparação será útil. Então, tente hidratar a pele o máximo possível, porque se houver umidade suficiente, o dano não será tão significativo quanto quando exposto à derme desidratada.
• Quanto aos cremes para uso após o banho de sol, eles não afetam a qualidade do bronzeamento. Mas alguns contêm pantenol, óleos naturais e outros ingredientes regenerantes e hidratantes que ajudarão a pele a recuperar mais rapidamente se ainda estiver exposta à luz UV excessiva e negativa.
• O cuidado deve ser exercitado mesmo em clima frio ou ventoso. Embora não seja quente, e a sensação de queimação quando os raios atingem a pele podem não ocorrer, isso não significa que o sol esteja menos ativo. Seu impacto será exatamente o mesmo que em um dia quente.
• Tente fazer um protetor solar em casa. Para fazer isso, misture duas colheres de chá de óxido de zinco, um quarto de xícara de cera de abelha e óleo de coco, bem como meia xícara de azeite ou óleo de amêndoa. Os óleos irão hidratar, a cera dará a consistência desejada e o óxido de zinco fornecerá proteção UV.

Deixe o bronzeado ser agradável e seguro!